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現在市場上減肥茶的品牌良莠不齊 ， 減肥茶也有很大的市場，很多人都不亦樂乎地投進減肥茶的懷抱 。很多想減肥的女性都會選擇飲用減肥茶來達到瘦身減肥的效果，可以減肥茶到底有沒有減肥效果呢？如果有效果 ， 那么減肥茶的減肥效果到底如何呢？
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1、減肥茶是有用的
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內 。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化、消脂 。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點 。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果 。
2、幾種自制減肥茶
?。?）陳皮茶：油膩
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。陳皮4克，沸水沖泡 。
?。?）烏龍茶：節食
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥 。簡單地用開水沖烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
?。?）檸檬茶：消脂
榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。既能消脂、去油膩 ， 又能美白肌膚、滋潤肺腑 。
?。?）薏仁茶：浮腫
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫 。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開 。
?。?）決明子茶：節食
便秘腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便 。
?。?）荷葉茶壓力：便秘
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加 ， 而產生便秘困擾 。荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸 。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡 。
?。?）普洱茶：減肚子贅肉
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用 。還能養顏護胃！
?。?）山楂荷葉茶：排毒養顏
山楂荷葉茶，不僅僅有助于排毒養顏，同時還能有效治療便秘問題 。荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥 。
?。?）杜仲茶：解決虛胖問題
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝 ， 促進熱量消耗，而使體重下降 。除此之外還有預防衰老的作用 。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果 。
?。?0）綠茶：解膩消脂
兒茶素幫助解膩消脂 。兒茶素能加強熱能產生 ， 促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性 。
?。?1） 黑茶：分解脂肪
【減肥茶有用嗎？減肥茶效果怎么樣？】黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力 。
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