【一天不同時間最適合吃的水果】水果雖好，可是根據水果的特性，每天不同的時間吃水果也是要講究的，那么哪個時間段適合哪個水果呢？
2、飯后最適宜食用的水果：西瓜、橘子、菠蘿、香蕉日常生活中，有一些水果是事宜空腹食用的，如西瓜、橘子、山楂、香蕉等 。因為菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能 。而菠蘿可以健脾胃、固元氣 。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化 。西瓜、橘子、菠蘿、香蕉等都含有許多有機酸，可以促進消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化 。
3、夜宵后適合食用的水果：桂圓選擇夜宵最主要是需要安神，因為夜宵吃水果不太利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致發胖 。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康 。但如果也玩失眠多夢，可以適當吃幾顆桂圓，能夠安神助眠 。
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