4、臥如弓：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥 ， 微曲雙腿，彎成“弓”形 。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好 ， 有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收 。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢 ， 身體得到充分的休息和氧氣供給 。
擴展資料：
“站如松，坐如鐘，走如風 ， 臥如弓”，是中國傳統(tǒng)禮儀的要求 。
春秋時期孔子的《論語·學而》記載：“君子不重則不威，學則不固”（譯文：君子不莊重就沒有威嚴 ， 所學也不堅固） 。這是因為，只有莊重才有威嚴 。否則，即使學習了，也不能鞏固 。
具體說來，要求做到“站如松 ， 坐如鐘，行如風，臥如弓” ， 就是站要正，坐要穩(wěn)，行動利索 ， 側身而睡 。
在公眾場合舉止不可輕?。?不可褻，應該莊重、謹慎而又從容，做到“非禮勿視 ， 非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”（出自春秋時期孔子的《論語·顏淵》，譯文：不合符禮教的東西不能看，不合符禮教的話不能聽 ， 不合符禮教的話不能說，不合符禮教的事不能做 。），處處合乎禮儀規(guī)范 。
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