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重點1：不要駝背
站挺挺的時候贅肉比較不會堆積，駝背容易讓咯吱窩長出肉來 ， 肚子也很容易囤積肥肉 。
重點2：內(nèi)衣不要太緊
很多妹子都很care胸度集中，甚至是想要尺碼小一號 ， 讓集中度更明顯，但其實較緊的內(nèi)衣 ， 創(chuàng)造的集中度都是暫時的 ， 剛穿好的時候肉都乖乖歸位，但只要一活動再加上很緊的內(nèi)衣一勒，就會擠出肉來而且更嚴重 。只要選擇能整個面積包覆到胸部的內(nèi)衣就好了！
重點3：搭配消副乳的運動
除了生活習慣外 ， 做一些有助消副乳的運動也很重要 ， 長期累積的做，會慢慢發(fā)現(xiàn)，那一塊的肉正悄悄跟你道別哩～
#1：墻上開合雙臂
腳跟離墻壁約一腳的距離，膝蓋微曲，上身含腰部緊貼靠墻，目視前方且下巴微收，接著將雙手打開上下滑動，每次滑動約15-20次為一組 ， 共做4組 。
#2：扭動肩膀前轉(zhuǎn)動
跟剛剛一樣上身緊貼墻面，將雙手呈一跳繩姿勢 ， 微彎曲且拳頭虎口朝外，接著將肩膀往前轉(zhuǎn)動停止30秒，共做4次 。記得都不要聳肩喔！
#3：肩膀手臂大外旋
【副乳怎么去掉最快】這個算是整個延展到你的雙臂 ， 這次改為面朝墻壁，腳尖靠墻，上身貼住墻壁，臀部也要記得夾緊，接著將你的肩膀和手臂往后旋轉(zhuǎn)到最大幅度，這時候會有明顯的肩胛骨內(nèi)側(cè)拉展到的感覺，每次停留約60秒，做4次 。
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