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生麥片要煮多久能熟生麥片用普通鍋煮，一般在水開之后要煮20-30分鐘才能煮的爛熟 。
生麥片就是一年生作物燕麥的的谷粒，屬于粗糧的一種 ， 沒有經(jīng)過加工的生麥片水分含量少，質(zhì)地硬實，且富含豐富的纖維素和淀粉 ， 一般需要在水開之后煮20-30分鐘，這樣煮出來的燕麥片才會比較軟爛好吃 。
生麥片和熟麥片的區(qū)別1.生麥片：生麥片沒有經(jīng)過高溫熟化處理，因此比較難煮熟，需要長時間煮沸，吃起來不太方便，但是保留了燕麥營養(yǎng)的完整性，吃起來更香，且沒有額外添加糖分之類的添加劑，熱量更低，更營養(yǎng) 。
2.熟麥片：熟麥片是將生的燕麥經(jīng)過高溫熟化處理之后，再壓制成片，由于其已經(jīng)是熟的了 ， 吃起來就非常方便了，只需要用開水沖泡即可食用 。但是熟麥片的營養(yǎng)價值會低一些，且添加了糖分等添加劑，熱量更高 ， 吃起來不如生麥片營養(yǎng)健康 。
生麥片和牛奶怎么煮材料：牛奶250毫升 ， 生麥片50克，水、白糖、食用鹽適量 。
做法：
1.在鍋內(nèi)加入適量的水 ， 生麥片 。
2.先是用大火煮開 ， 再改為小火 。
3.期間不斷的攪拌 ， 煮20分鐘左右，煮到燕麥變得粘稠為止 。
【生麥片要煮多久能熟 生麥片和熟麥片的區(qū)別】4.等燕麥煮好之后，倒入牛奶 ， 以及白糖或鹽，攪拌均勻，用小火煮2-3分鐘 。
5.關(guān)火，盛出放溫之后即可食用 。
女性長期吃燕麥的壞處1.增加消化負擔、易積食燕麥屬于粗糧 ， 粗糧水分少、粗纖維多、難消化 ， 吃了之后對腸胃的負擔比較大，因此消化能力差的人群不宜長期吃燕麥，以免加重消化負擔，引起積食 。
2.影響礦物質(zhì)續(xù)收燕麥的粗纖維含量很高，但是粗纖維一多就有一個缺點，它會影響到人體對微量營養(yǎng)素的吸收，比如說鈣、磷等礦物質(zhì)元素 ， 時間如果餐餐頓頓都吃燕麥等粗糧還容易引起缺鈣 ， 因此不宜天天吃燕麥，為了營養(yǎng)均衡，最好每天食物都換著來吃 。
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