文章插圖
養胃粥還是有很多的，可以說粥本身對身體的調理和滋補作用就是很好的，尤其是小米粥，就具有養胃的作用 ， 平時多喝點粥，能夠有效的改善身體的健康狀態，對于腸胃不好的人們來說，更要喝點養胃粥了，尤其是寒冷的冬天，喝粥還能防寒保暖，那么吃什么粥最養胃呢？
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯 ， 紅糖適量 。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上 ， 放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火 ， 加入姜片 ， 繼續熬煮40分鐘 。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可 。
2、芹菜香菇粥
芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒 ， 粳米1杯，雞湯4杯 。鹽，味精，植物油適量 。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切?。?枸杞洗凈 。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油 ， 燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續煮15分鐘，最后放味精、鹽，調味即可 。
3、紅棗山藥粥
紅棗10粒 ， 山藥一段，大米1杯 ， 冰糖、蜂蜜各適量 。將紅棗洗凈，開水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈 ， 浸泡30分鐘;2.鍋置火上 ， 放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內大火燒開，轉小火煮至粘稠 。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續熬煮15分鐘 。最后，淋入少許蜂蜜即可 。
4、黑米黨參粥
黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克 ， 加水適量，共煮成粥 。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
【吃什么粥最養胃呢？，喝什么粥養胃呢】通過上面的介紹，大家對吃什么粥最養胃也都很清楚了，如果能夠保護好自己的腸胃免受傷害 ， 就不會有這么多的健康隱患出現了，其實只要能夠做到合理膳食，多吃點調理腸胃的食物，多喝點養胃粥，就能讓自己的胃部更健康了 。
相關經驗推薦
- 養魚開缸是什么意思
- 宮寒粥里加什么食材 宮寒吃什么粥呢？
- 膚色暗沉用什么肌底液好
- 養魚需要辦理什么證件
- 廣元有什么好玩的 廣元好玩的地方
- 天津景點 天津景點有什么
- 古代人生紫土田種什么好 古代人生紫土田種什么
- 青魚市場價格多少錢一斤 市場為什么不讓賣青魚
- 小雞的舌頭有什么特點和作用 小雞的舌頭有什么特點
- 養魚ph值是什么意思