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紫菜蛋花湯是我們生活中常見(jiàn)的一種湯品，制作簡(jiǎn)單 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 。但是對(duì)于孕婦這樣的一個(gè)特殊群體來(lái)說(shuō)，是否可以喝紫菜湯呢？其實(shí)紫菜是屬于海里的一種蔬菜，具有海鮮的香味和營(yíng)養(yǎng)成分，紫菜蛋花湯也是一種養(yǎng)生湯 。那么，孕婦可以喝紫菜湯么？紫菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
紫菜湯就是采用紫菜做成的湯，我們經(jīng)常在紫菜湯里面加入雞蛋，這樣不但整道菜看起來(lái)色澤鮮明 ， 有黃有綠，而且還能發(fā)揮出紫菜湯的作用來(lái) 。
紫菜湯補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣 。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素 。蝦皮含鈣豐富 ， 兩者配伍相得益彰 ， 對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果 。
中國(guó)人吃紫菜已有千年以上的歷史 。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥” 。不僅如此，紫菜里的營(yíng)養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯 。
紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣
香油紫菜湯：治便秘
將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi) ， 再滴入香油并調(diào)味即可 。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康 。
紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克 ， 與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分 。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用 。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡 ， 且不油膩 ， 對(duì)老年人有延年益壽的作用 。
豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂
豆腐性味甘涼 ， 能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用 。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用 。這三樣食材一起煲湯 ， 味道鮮美 ， 易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用 。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好 。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物 。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃！
紫菜海帶湯：去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果 。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮 ， 減肥效果會(huì)更加明顯 。
【孕婦不能喝紫菜湯? 孕婦到底可以喝紫菜湯么】以上就是有關(guān)孕婦可以喝紫菜湯么的介紹，可見(jiàn)紫菜具有補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣和補(bǔ)碘的效果，孕婦食用之后也并無(wú)影響 ， 還能夠有一定的補(bǔ)血功能 ， 對(duì)孕婦的身體是有益處的 。所以在平時(shí)可以用紫菜搭配蛋類(lèi)或者肉類(lèi)進(jìn)行煮制，為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
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