現在我國中風病的發生率太高了 ， 中風對病人本來和家庭都不利 ， 防中風要多吃香蕉哦 。
富含鉀成份有研究表明 ， 中風還可以通過吃其它富含鉀的食物來避免 ， 如菠菜、堅果、牛奶、魚類和小扁豆等 。盡管先前一些研究表明 ， 香蕉可以影響血壓控制和預防中風 ， 但研究結果并非一致 。
在最新的研究中 ， 科學家分析了11個不同的研究——追溯到60年代中期 ， 綜合得出以下結果：每天攝入約1600毫克的鉀 ， 不到英國推薦成人每日攝入量3500毫克的一半 ， 但仍足以減少五分之一的中風風險 。
一根香蕉平均含有500毫克的鉀 ， 可以幫助降低血壓 ， 控制體內水分的平衡 。鉀攝入量太少 ， 會導致心率不齊、易怒、惡心和腹瀉 。
華威大學和那不勒斯大學的研究人員認為 ， 目前很多國家的公民鉀的攝入量都遠遠低于日推薦攝入量 。
【香蕉能防中風嗎百度百科 香蕉能防中風嗎】如果消費者能多吃一些富含鉀的食物 ， 同時減少食鹽的攝入量 ， 全球每年因中風死亡的人數便可減少一百多萬 。
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