核心功效
保健身體、補(bǔ)鈣壯骨、排毒通便
血燕麥的簡介
血燕麥?zhǔn)茄帑湹囊环N，原產(chǎn)于阿拉伯地區(qū)后來引入到國內(nèi) 。這是一種外觀略帶紅色的燕麥 。這種燕麥比普通燕麥營養(yǎng)更豐富，保健效果更好 。
功效作用
1、保健身體，血燕麥能為人體補(bǔ)充豐富植物蛋白和微量元素，還能讓人體吸收豐富的不飽和脂肪酸，多吃一些血燕麥，能提高肝腎功能，能促進(jìn)人體代謝，增強(qiáng)人體素質(zhì)，它對提高人體健康水平和延年益壽都有很大好處 。
2、補(bǔ)鈣壯骨，血燕麥雖然是一種粗糧，但它卻含有豐富的微量元素鈣，還有一些能促進(jìn)人體對鈣吸收的微量元素，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，而且能提高骨密度，具有壯骨的作用 。
3、排毒通便，血燕麥中含有大量的纖維素和植物果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能促進(jìn)腸胃蠕動，而且能清理腸道中淤積的垃圾和毒素，能預(yù)防緩解人類的便秘，起到清腸排毒的作用 。
文章插圖
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
腹瀉者、糖尿病人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
【血燕麥的功效與作用禁忌 血燕麥的功效與作用】果仁牛奶燕麥粥：將牛奶加熱到70度左右，加入適量雪燕麥煮一小會，再加入堅果果仁 ?？旌脮r候撒入枸杞和葡萄干，出鍋時候撒上黑芝麻即可 。
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