核心功效
潤腸通便、明目養(yǎng)肝、生津止渴
功效與作用
1、潤腸通便，桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于腸道，有利于糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小；而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，也可以促進(jìn)排便 。
【枸杞桑葚桂圓的功效與作用 桑葚紅棗枸杞桂圓的功效】
2、明目養(yǎng)肝，桑葚和枸杞都具有滋補(bǔ)肝臟的作用，而肝通目竅，性寒的桑葚可以緩解肝燥導(dǎo)致的目赤腫痛 。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養(yǎng)肝 。
3、生津止渴，桑葚和枸杞泡水飲用，主要成分是水分，具有止渴的作用 。同時，桑葚和枸杞中含有的有機(jī)酸和碳水化合物可以促進(jìn)唾液的分泌，有生津作用 。
文章插圖
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、體質(zhì)燥熱者
不宜同食
1、鴨蛋，桑葚不能和鴨蛋一起吃，鴨蛋性寒味甘、咸，兩者同屬寒性食物，如果一同食用，會刺激腸胃，引起胃部的不適 。
2、綠茶，枸杞不能和綠茶同食，綠茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附這些微量元素，然后生成不能被人體所吸收的其他物質(zhì) 。
食用方法
1、枸杞桑葚桂圓茶
取適量枸杞、桑葚、桂圓，放入杯中，沖入適量開水，靜置幾分鐘后飲用即可 。
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