【運動多久開始燃燒脂肪】
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運動30分鐘開始燃燒脂肪
科學家有過一項研究 ， 在受試者手臂植入探測器，開始運動后血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘后，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時達到最高 。這時候即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續6小時，并且，運動時間即使超過30分鐘，運動脂肪也只能持續燃燒6小時 。
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