如何增加棕色脂肪 隨著對棕色脂肪的重新認(rèn)識 ， 人們對它越來越感興趣 ， 棕色脂肪與糖尿病及肥胖的關(guān)系成了最近生理學(xué)領(lǐng)域最為熱門的話題之一 。既然棕色脂肪能夠燃燒多余的熱量 ， 就意味著只要我們想辦法增加、激活體內(nèi)的棕色脂肪 ， 就能夠容易地減掉多余的體重 ， 這對于肥胖糖尿病患者來說 ， 無疑是件激動人心的事情 。
實(shí)際上 ， 學(xué)者們也早在進(jìn)行此方面的研究 。來自芬蘭的Virtanen博士曾在美國糖尿病年會上 ， 做了內(nèi)容為“人類棕色脂肪的激活與調(diào)節(jié)”的演講 。Virtanen博士的研究發(fā)現(xiàn) ， 除了采用寒冷來刺激棕色脂肪外 ， 胰島素刺激作用同樣可以激活棕色脂肪 。這對我們認(rèn)識肥胖癥和胰島素抵抗有重要意義 。
此外 ， 正如前面所言 ， 由于棕色脂肪與年齡、體質(zhì)指數(shù)、空腹血糖水平等成反比 ， 考慮到肥胖、衰老、糖尿病之間的關(guān)系本來就很密切 ， 我們有理由相信 ， 把棕色脂肪在其中發(fā)揮的作用搞清楚 ， 對我們認(rèn)識這些疾病進(jìn)而尋找到有效的控制手段有極大幫助 。
但是 ， 目前來說 ， 通過增加棕色脂肪來達(dá)到減肥的目的還遙不可及 ， 肥胖本身是一種多因素參與的綜合結(jié)果 ， 合理飲食、科學(xué)運(yùn)動還是最值得倡導(dǎo)的 。
這些方法可以一試
那么 ， 真的沒有什么可行的方法來增加體內(nèi)的棕色脂肪嗎？前面我們說到冷環(huán)境能夠激活棕色脂肪 ， 消耗多余的能量 ， 所以 ， 您不妨試試天冷的時(shí)候室內(nèi)不開暖氣 ， 并且堅(jiān)持冬練三九 ， 相信您的棕色脂肪組織活性能夠增加 ， 有助您消耗多余的能量 。不過 ， 恐怕很多人沒有這種勇氣 。再說 ， 在寒冷環(huán)境下消耗的能量 ， 人們往往又會通過多吃東西來彌補(bǔ) 。
另外 ， 有報(bào)道說通過冷水泡手、床上打滾、飲醋、聽音樂等等方法也可以增加體內(nèi)的棕色脂肪 ， 但其科學(xué)性有多少 ， 并沒有可靠數(shù)據(jù)證實(shí) ， 我們也只好姑妄聽之 。不過 ， 從科學(xué)家們對棕色脂肪持續(xù)不退的關(guān)注熱情來看 ， 我們當(dāng)可期待在不久的將來 ， 我們能夠聽到激動人心的好消息 。
【揭秘：什么是對糖友有好處的棕色脂肪】
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