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駝背是一種不好的身體姿態，有的人是小的時候沒有注意站姿或者坐姿，平時不管是走路還是坐著，總是彎腰駝背 ， 也沒有別人提醒，于是 ， 久而久之就形成了脫皮現象 ， 長大之后，身體定型，想要糾正都很困難 。還有的人是因為平時從事繁重的勞作，導致腰背壓彎，最后形成了駝背 。其實駝背這種習慣如果自己糾正可以得到改善 。
注意端正身體的姿勢 ， 平時不論站立、行走 ， 胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展 。坐時脊柱挺直 。看書寫字時不過分低頭 ， 更不要趴在桌上 。人們所說的要“站如松 ， 坐如鐘”是有一定道理的 。正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直 。③加強體育鍛煉 。認真上好體育課 ， 做好課間操 ， 促進肌肉力量的發展 。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操 。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操 。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張
具體的治療方案須經醫生檢查確診后，根據并且積極治療 。除外傷以外，有幾種情況能導致駝背 。一是遺傳 ， 二是平時習慣不好 。多數人的駝背 ， 是習慣不好造成的 。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等 。要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣 。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚 ， 躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空 ， 用手向后做摸地的動作（注意安全） 。
【駝背可以改嗎 怎么改駝背的習慣】上面介紹了一些如何糾正駝背的方法 。其實平時只要養成良好的習慣，完全可以避免駝背 。尤其是一些青少年朋友，平時因為彎腰駝背非常的酷，非常的有型，非常有個性，其實這種想法是完全錯誤的，家長以及老師平時一定要做好督促，積極糾正孩子駝背的現象 。
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