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一年四季不管是那個季節，感冒就是很容易得的疾病 。那么怎樣預防感冒呢？下面的六種粥就有較好的防治感冒的作用 。大家就跟小編一起來了解一下吧！
1、“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡 。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解 。表寒、身痛重者 ， 可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力 。
2、雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時 ， 起鍋加食鹽少許后食用 。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣 ， 使發汗而不傷正氣 ， 尤其適合老人服用 。
3、豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用 。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振 ， 胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃 ， 增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能 。
4、薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時 ， 加入薄荷汁及適量冰糖 。稍溫即服，得汗最佳 。
薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用 。此湯飲對新感風熱者最適宜 。
5、桑菊薄荷飲
桑葉6克 ， 菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服 。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱 ， 明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等癥狀 。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜 。
6、貝母沙參蒸雪梨
【防感冒的六種美味營養粥！，感冒養生粥】將雪梨1個去皮去核 ， 把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入 ， 合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食 ， 連吃數日 。此湯潤燥止咳 ， 化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥 。
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