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日常生活當(dāng)中對于疾病的治療方法是很多的，中醫(yī)和西醫(yī)是其中兩種不同的治療方式，中醫(yī)主要以調(diào)理為主，當(dāng)然中醫(yī)的養(yǎng)生之道已經(jīng)被大家所接受，通過食療的方法自然是最好的方法 ， 平時工作壓力比較大 ， 就會給男性造成一些影響，比如腎虛就是其中的一項，那么中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腎方法有哪些呢！
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用 。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平 ， 不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也 。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者 ， 最宜食之 。
芝麻豬腎：性平，味咸 。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之 。
海參
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血淘燥 。治精血虧損 ， 虛弱勞怯 ， 陽痿 ， 夢遺，小便頻數(shù) ， 腸燥便艱 。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨 。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜 。腎主骨 ， 肝主筋 ， 滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜 。
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用 。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎 ， 澤肌，悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜 。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人 。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上 。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞 。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜 。
海參：性溫 ， 味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品 。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿 。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽” 。故凡腎虛之人，皆宜食之 。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力 。
【中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腎方法有哪些 中醫(yī)養(yǎng)腎的方法】以上就是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)師的詳細(xì)解答，經(jīng)過我的講解之后，我相信大家對這種方法已經(jīng)有了充分的了解，其實食療方法是一種很簡單的方式，主要是根據(jù)我們自身的狀況來判斷我們需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)，然后再補(bǔ)充足夠的食物，它不會給我們的身體帶來副作用 。
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