靈芝是一種較為名貴的中藥材 ， 具有較高的保健價值 ， 很多人喜歡吃 ， 那么靈芝湯的功效與作用是什么？靈芝湯的食用方式和注意事項有哪些呢？提高機體抵抗力靈芝含多糖、核苷類、呋喃類、甾醇類、生物堿、三萜類、油脂類、多種氨基酸及蛋白質類、酶類、有機鍺及多種微量元素等物質 ， 這些物質是人體細胞組織必須的營養 ， 食用后可以為機體補充能量 ， 促進機體免疫細胞增殖 ， 所以靈芝湯有提高機體抵抗力的功效 ， 對各種原因所致的免疫力低下的人群具有很好的緩解作用 。
補氣安神靈芝中所含的成分對機體有很強的補益效果 ， 且可以直接入心經 ， 起到補心血、益心氣、安心神的作用 ， 所以靈芝湯具有補氣安神的功效 ， 對緩解因氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等不適都具有一定作用 。
止咳平喘同樣 ， 靈芝含有藥理成分可以直接入肺經來補益肺氣 ， 達到溫肺化痰、止咳平踹的作用 ， 所以靈芝湯有止咳平喘的功效 ， 食用后對痰飲證、風寒咳嗽、肺氣失宣所致的咳嗽及痰多氣喘等癥都具有一定緩解的作用 。
預防心血管疾病靈芝的成分中 ， 多糖和氨基酸的含量較高 ， 而這兩種物質可以進入血管降低血液中的膽固醇及脂肪含量 ， 從而使機體的血液循環速度加快及血管彈性增加 ， 達到降低血管出現栓塞、硬化的作用 ， 所以靈芝湯具有一定預防心血管疾病的功效 。
延緩衰老靈芝可以提高機體的抵抗力 ， 降低致病因素對機體的損害 ， 且所含的多糖、氨基酸等物質可以對抗自由基對皮膚的損傷 ， 使皮膚減少色素沉淀 ， 達到美白淡斑的功效 ， 使皮膚狀態更為年輕 ， 所以靈芝湯具有延緩衰老的功效 。
食用方式1、燉湯：準備一些靈芝、核桃仁、大棗等食材 ， 將食材洗凈后直接放入鍋中 ， 倒入適量清水燒沸 ， 再轉小火燉1個小時左右即可 ， 或者在燉雞湯、豬腳湯等食物時 ， 直接將靈芝加入一同燉煮即可 。
注意事項適宜人群：體質虛弱者 。
禁忌人群：實證、外感初起、出血性疾病、出血傾向及過敏者 。
【靈芝湯的功效與作用 靈芝泡水喝的功效和作用】 不宜同食：無特殊同食禁忌 。
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