【36歲以上護膚方法】
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①早晨洗臉的時候 ， 選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對于肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離干燥、粗糙 。
②保濕乳液是保養皮膚的要點之一，能夠給皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達到水油平衡 。每天早晨和晚上洗臉完成之后，一定要用保濕乳液來涂抹臉部并且進行一些按摩 。
③早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分 。喝水不僅有益身體健康 ， 更可有效補充水分 。
④隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分 。
⑤煲個滋潤溫潤湯，湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的 。魚類含有黏多糖體蛋白質 ， 多吃鮮魚能滋潤皮膚 。蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分 。
⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用 。
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