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其實，我們每個人的口腔里邊都有牙石 ， 不過大部分人的牙石都很小 ， 所以基本上不會有什么感覺，但是少部分人平時沒有注意好口腔衛生，導致牙結石越長越大，對于口腔健康造成了極大的威脅，最常見的去除牙石的方法都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下吧 。
一：刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法 。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物 ， 防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用 。
二：飲食
【牙石去除辦法最常見的有哪些，牙石去除辦法最常見的有哪些危害】合理營養 ， 粗細搭配 。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果 ， 充分咀嚼以利于牙面清潔 。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食 。
三：.口腔健康檢查
每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態 。
四：洗牙
超聲波洗牙 ， 是針對清除牙齒結石部分 。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積 ， 造成牙齦炎、牙齦出血 ， 牙周病 。在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除后，牙齒也會有美白的表現 。洗牙的弊端有比較痛，會有出血現象 ， 洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現 。提倡定期、安全洗牙 。
好了，看完了上文的介紹 ， 你知道去除牙石最為常見的辦法有哪些了嗎？除了上述的辦法，現在醫院一般都是通過洗牙的辦法來去除牙石的，但是這種方法對牙齒有一定的腐蝕性，所以如果不是牙石嚴重到了一定程度 ， 就不建議采用這種方法 。
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