上班每天看電腦近視增加高度近視上班天天看電腦怎么辦 _生活百科

1、建議工作1到2個小時就需要閉幕休息10到15分鐘，做一些緩解眼睛的操作，再配合眼藥水。
2、近視眼患者普遍缺乏鋅，近視眼患者應(yīng)該多吃含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、海帶、羊肉、魚肉、茶葉、肉類、牛肉等食物，都可以增加鋅的補(bǔ)充量。
【上班每天看電腦近視增加高度近視上班天天看電腦怎么辦】3、需要注意的是不應(yīng)該在較暗的燈光下讀書，讀書的時候燈光強(qiáng)弱要適宜。眼睛疲勞可以滴眼藥水，不建議長時間盯著一個地方進(jìn)行觀看。