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1、芒果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果 ， 里面含有豐富的糖分和維生素 。還有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿卜素 。
2、適量吃一些芒果之后可以有效的吸收其中的微量元素，保證新陳代謝 。而且可以緩解視疲勞，起到一定的明目作用，其中的維生素c還有很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，可以保證皮膚的水合度 。
【芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 芒果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效】3、從中醫(yī)角度來(lái)講，芒果還可以生津止渴、清熱利尿 。
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