【夏天曬黑了怎么變白 這些水果美白抗曬要多吃】
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西紅柿西紅柿夏季必備的蔬果之一，適當適量的多吃水果，可幫助皮膚增強抗曬能鱷梨，同時番茄富含維生素C等多種營養成分，有效減輕紫外線對皮膚的傷害 ， 同時也能延緩衰老 ， 抑制黑色素的生成 。
獼猴桃獼猴桃富含的果酸、維生素C等營養成分，不僅有助于淡化色斑美白皮膚，同時還能抑制自由基的破壞，減少黑色素的生成和沉淀，對皮膚問題有明顯的改善 。
檸檬檸檬富含維生素C，有助于延緩衰老、美白祛斑，軟化角質層，幫助皮膚增強抗曬能力 。日常可使用檸檬泡水喝，或者用檸檬汁自制面膜敷臉，排毒養顏 。
櫻桃櫻桃是當下的應急水果，其富含維C和鐵類等營養物質，對皮膚保養和健體很有幫助 。其中櫻桃富含維生素A能維持皮質分泌，是防曬護膚不可或缺的水果之一 。
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