【黑眼圈很重吃什么調理 常吃4種水果能去除】
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楊桃經常熬夜是很容易出現黑眼圈的，不妨在第二天起來后多吃些新鮮的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈 ， 楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，有益皮膚 。
葡萄葡萄含有大量的葡萄糖 ， 以及多種維生素等等營養物質，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基 ， 保護肝臟 ， 美化皮膚，改善黑眼圈，還有利于益氣補血 。
檸檬檸檬中含有大量的維生素C，這是去除黑眼圈最好的營養元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮膚干燥與曬傷 ， 不過檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實水果榨汗喝 。另外，西紅柿，桔子，獼猴桃等也是含維生素C很多的水果 。
蘋果蘋果是一種很普通的水果 ， 但卻是營養非常全面的水果，含有大量的機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質，可以增加血色素，使皮膚變得細膩 。黑眼圈嚴重的人，可以喝杯蘋果胡蘿卜汁，或每天堅持吃個蘋果，效果很好 。
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