【檸檬枸杞水的功效與作用 檸檬水的功效與作用】
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1、枸杞檸檬泡水營養價值非常豐富 。主要是用新鮮的枸杞和檸檬片制作而成 ， 里面含有大量的維生素c，可以起到很強的抗氧化作用，還可以起到美白皮膚、美容淡斑的功效 。從中醫角度來講，枸杞可以補中益氣、滋陰補腎 ， 適量的喝一些枸杞檸檬泡水不但可以增強人體的免疫力 ， 而且可以迅速的起到抗氧化的作用，能夠延緩機體衰老 。并且可以補充身體所需要的膠原蛋白，能夠保證皮膚的彈性 。
2、檸檬水的功效與作用 ：功效作用
（1）檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料 。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用 。因此檸檬水具有美容美白、延緩衰老、平衡酸堿度等功效 。
（2）美容美白、檸檬水維生素含量豐富，能防止和消除皮膚色素沉著 。
（3）延緩衰老、制作檸檬水的檸檬中含有枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，可以起到延緩衰老的作用 。
（4）為淋巴系統補充水分、暖的檸檬水能為身體補充流失的水分 ， 對抗缺水癥狀 。
（5）平衡酸堿度、檸檬水本身屬酸性，但在人體內卻是堿性 。所以飲用檸檬水可消除體內酸性 ， 包括關節內的尿酸 ， 減輕身體疼痛及發炎 。檸檬是少數含有較多負離子的食物，進入消化系統時能供給身體能量 。檸檬茶的香氣能提升情緒 ， 使頭腦清晰，有助于減輕焦慮及抑郁 。
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