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菠蘿可以蒸著吃嗎可以
菠蘿是生活中十分常見的一種水果，并且一年四季都可以吃到，所以菠蘿出來直接食用外還可以做成各種美味的食品 。
蒸菠蘿飯怎么做材料：菠蘿一個、糯米適量、、葡萄干適量、枸杞適量、冰糖少許 。
做法：
1. 根據人數挑選一個合適的菠蘿，洗干凈后沿著菠蘿頭下面三厘米左右切斷
2. 將菠蘿挖空，皮不要太?。?底部修整一下使菠蘿碗能夠放平 。
3. 挖下來的菠蘿切小粒，菠蘿水也一并倒出
4. 挑選適量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分鐘左右 ， 浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小時左右，蒸熟，或者用電飯煲煮熟 ， 一定記得水不要太多，趁熱將糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合裝入菠蘿碗
6. 最后蒸十分鐘左右就可以吃了 。
蒸菠蘿有什么功效減肥菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質 ， 并能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿 。
清理腸胃常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎 ， 菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮 。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動 。理腸胃平民四招清腸降火 。
美容【菠蘿可以蒸著吃嗎 蒸菠蘿飯怎么做】豐富的維生素B能有效地滋養肌膚 ， 防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發的光亮 ， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力 。
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