排毒養顏吃什么最好快來給你的腸胃洗洗澡吧 _生活百科

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芹菜芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，并加快糞便在腸內的運轉時間。
推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、牛奶、兩勺面粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。

小米小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐。食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。
【排毒養顏吃什么最好快來給你的腸胃洗洗澡吧】薏仁薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。
推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。