【生花生吃了有什么好處和壞處 空腹生花生吃了有什么好處和壞處】1、花生內含有大量的微量元素 ， 多吃花生對人體有很大的好處 。花生可以促進骨骼的生長和發育 ， 因為花生中有大量的鈣元素 ， 所以特別適合正在發育的兒童食用 。多吃花生還可以起到抗衰老的作用 ， 它可以有效的緩解細胞的衰老 。
2、老年人多吃花生 ， 可以防止動脈粥樣硬化 ， 降低膽固醇的含量 。但是花生屬于高脂肪食物 ， 生吃會引起腹瀉的癥狀 。
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