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一旦感冒的話人們整個人都會顯得非常的疲憊不堪，根本就沒有任何的精力去工作和生活的，這個時候就只想要去睡覺的，甚至是還會出現咳嗽的癥狀，如果是咳嗽的時間太久的話就會感覺到自己的嗓子有些紅腫，這種情況大部分都表現為嗓子疼痛的，所以只有在檢查以后才知道自己的嗓子是紅腫的，那么就代表自己的嗓子里面已經出現了炎癥，首要的就是要注意口腔里面的衛生問題 。
勞逸結合
注意勞逸結合，防止受冷 ， 急性期應臥床休息 。
戴口罩、面罩等防護措施
經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施 。
多飲淡鹽開水
平時多飲淡鹽開水 ， 吃易消化的食物 ， 保持大便通暢 。
避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物
上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物 。
注意口腔衛生
注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長 。
多吃的潤肺食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食 。
【感冒嗓子紅腫怎么辦呢 感冒了嗓子紅腫怎么辦】如果是自己的咳嗽太過于厲害的話就可以多吃一些具有潤肺的水果 ， 而且最好是不要再去抽煙 ， 或者是喝酒的，這些都是會引起自己上火的 ， 平常的時候還可以多喝一些淡鹽水，因為淡鹽水是能夠很好的去保證自己的大便是通暢的，只要是不出現便秘的情形 ， 那么就可以讓自己體內的毒素特別容易的排出體外 。
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