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菠蘿可以蒸著吃嗎可以 。
建議喜歡吃菠蘿的人，不妨把菠蘿煮了吃，也就是可以做菜吃 ， 例如可以用水焯后加到?jīng)霭璨死?。此外，菠蘿也可以作為配料，加到肉湯里，有提鮮的作用，例如可以做成菠蘿雞湯、菠蘿肉湯，還可以用菠蘿炒肉吃 。
蒸菠蘿飯要怎么吃材料：菠蘿一個(gè)、糯米適量、、葡萄干適量、枸杞適量、冰糖少許 。
做法：
1. 根據(jù)人數(shù)挑選一個(gè)合適的菠蘿，洗干凈后沿著菠蘿頭下面三厘米左右切斷
2. 將菠蘿挖空，皮不要太薄，底部修整一下使菠蘿碗能夠放平 。
3. 挖下來的菠蘿切小粒 ， 菠蘿水也一并倒出
【菠蘿可以蒸著吃嗎 蒸菠蘿飯要怎么吃】4. 挑選適量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分鐘左右 ， 浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小時(shí)左右 ， 蒸熟 ， 或者用電飯煲煮熟，一定記得水不要太多，趁熱將糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合裝入菠蘿碗
6. 最后蒸十分鐘左右就可以吃啦！
蒸菠蘿有什么功效減肥菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿 。
清理腸胃常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮 。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì) ， 增加腸胃蠕動 。理腸胃平民四招清腸降火 。
美容豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚 ， 防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力 。
促進(jìn)血液循環(huán)酶 ， 素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿 ， 可以預(yù)防脂肪沉積 。
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