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柿子橙子能一起吃嗎【柿子橙子能一起吃嗎 吃完柿子能喝橙汁嗎】能一起吃，但不宜多吃 。
柿子和橙子都是在秋冬季節(jié)比較常見的水果 ， 二者的食物成分并不會(huì)沖突 ， 是可以一起吃的，而且在日常生活中，這兩種水果一起吃是比較常見的，也沒有出現(xiàn)過因?yàn)閷⑦@兩種食物一起吃了就引起身體不適的新聞 。
但是二者都屬于寒涼性的水果，而且它們的含糖量也不算低 ， 因此不宜一起吃太多，以免引起腸胃不適或者引起血糖迅速升高 。
吃完柿子能喝橙汁嗎可以適量喝 。
柿子和橙子的營(yíng)養(yǎng)成分不相克，那么將橙子榨汁之后，和柿子也是不相克的，因此在吃完柿子之后是可以適量喝橙汁的 。但是注意不要一起吃太多 ， 以免因攝入過多的糖分而導(dǎo)致肥胖 。
柿子和橙子一起吃多少合適總食用量在200-350克之間即可 。
柿子和橙子都是富含維生素和無機(jī)鹽的水果 ， 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中建議，成年人每天應(yīng)攝入200-350g新鮮水果 。而且水果不宜多吃 ， 以免加重消化負(fù)擔(dān)或者糖分?jǐn)z入過多，因此建議一天吃柿子1-2個(gè)，橙子1個(gè)比較合適，總食用量在200-350克之間，如果當(dāng)天吃了其他的水果，還要酌情減量 。
柿子和橙子什么時(shí)候吃比較好都建議在飯后半小時(shí)吃，不宜空腹吃 。
因?yàn)槭磷又泻绪匪岢煞?nbsp;， 空腹吃的時(shí)候，鞣酸會(huì)和胃內(nèi)的胃酸反應(yīng)，生成不宜消化的物質(zhì)，引起胃部不適；橙子中同樣含有豐富的果酸，空腹吃會(huì)刺激胃酸分泌過多 ， 對(duì)于胃不太好的人而言，可能會(huì)刺激胃壁、胃潰瘍面，引起胃部疼痛 。而在飯后半小時(shí)吃柿子和橙子 ， 不僅不會(huì)刺激胃，而且還能促進(jìn)消化 。
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