【酸奶和榴蓮能一起吃嗎 酸奶和榴蓮能一起吃嗎早餐】
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1、榴蓮和酸奶可以一起吃，榴蓮中含有較多的營養物質，酸奶可以促進營養物質如鈣、鐵等的吸收 。兩者一起吃有助于機體吸收營養，促進腸道消化，對于緩解便秘有一定的幫助 。
2、榴蓮果肉主要成分為蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素，和礦物質如鈣、鐵、磷等營養成分，食用后可以補充營養 。而酸奶是一種以生牛乳或乳粉為原料 ， 經過巴氏殺菌后得到的富含益生菌的乳制品，可以促進人體對鈣、鐵、磷等元素的吸收和利用 。由于酸奶中的益生菌可以在腸道內能產生不同種類的酶，這些酶可以幫助人體對食物進行消化，從而有利于人體吸收榴蓮中較多的營養物質 。同時酸奶中的乳糖被乳酸菌轉化成乳酸 ， 滿足了乳糖不耐受患者對乳制品中營養攝入的需求 。
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