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按摩法祛斑產婦將雙手洗凈后，保持臉部肌肉放松，先用左手或右手拇指的指腹按照順時針的放下，揉按額頭部位，兩眉頭連線中點的印堂穴30次，再將兩手中指指腹沿著印堂穴分別向上和兩邊輕揉，在揉到太陽穴位置時 ， 揉按太陽穴30次 。這樣做能夠使體內氣血通暢，促進皮膚新陳代謝 ， 將黑色素帶出體外，從而起到改善妊娠斑的作用 。
飲食法祛斑西紅柿祛斑西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素 ， 不但能夠幫助皮膚抵抗紫外線的侵害 ， 還能有效淡化皮膚深層的色素沉淀 ， 熟吃西紅柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳 。
【孕期如何消除妊娠斑】
黃瓜祛斑黃瓜中含有豐富的維生素C，能夠起到消退色素的作用，而且黃瓜還含有豐富的鉀精鹽和一定數量的胡蘿卜素，維生素B1 ， 維生素B2 ， 糖類 ， 蛋白質，磷，鐵等營養成分，經常用黃瓜煮粥喝，可以幫助消除妊娠斑，美白皮膚 。
檸檬祛斑檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，而且它有超強的抗氧化作用，能促進肌膚新陳代謝，幫助淡化色斑 。
獼猴桃祛斑獼猴桃營養豐富，含有豐富的食物纖維，維生素C ， B族維生素 ， 維生素D，鈣，磷，鉀等微量元素和礦物質 ， 能夠有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉換成還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，并有助于消除皮膚上已有的斑點 。
胡蘿卜祛斑胡蘿卜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后，能在人體內轉化成維生素A，維生素A具有促進血液循環的作用，可以有效清除血液中的雜質 ， 減少體內毒素，改善色素沉淀等問題，有效淡化妊娠斑 。
自制面膜祛斑綠豆消斑面膜材料：白芷，甘草，核桃仁，當歸，綠豆粉 ， 檀香各等分 ， 牛奶，蜂蜜適量，蛋清四分之一個 。
做法：將白芷，甘草，核桃仁，當歸，綠豆粉，檀香研成粉末，調入蜂蜜，牛奶和蛋清，將面膜涂于臉部 ， 待風干后用清水洗凈 。
白芷黃瓜面膜材料：白芷8克，生蛋黃1個，蜂蜜2匙，黃瓜汁一匙，橄欖油3匙 。
做法：將白芷研成粉末，調入生蛋黃攪勻，然后再放入蜂蜜和黃瓜汁，將面膜涂于臉部 ， 靜置20分鐘后，用清水洗凈，將皮膚擦干后，用棉簽蘸少許橄欖油貼在妊娠斑處 ， 再用熱毛巾敷面，待毛巾冷卻后，將毛巾和棉簽取下 。
酸奶燕麥面膜材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麥粉10克 。
做法：干性皮膚人群取牛奶，油性皮膚者取酸奶，再調入適量燕麥粉，攪拌均勻 。將面膜 涂于臉部 ， 20分鐘后用清水洗凈 。
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