1、回奶的食物有很多種，常見的比如有韭菜、麥片、麥芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等 。另外，在回奶期間，建議寶媽應(yīng)該盡量少喝些湯水，這樣能夠有效的減少乳汁的分泌 。若乳房脹痛不適，建議擠出部分奶水，避免淤積導(dǎo)致乳腺管阻塞，誘發(fā)乳腺炎、乳腺膿腫等 。【吃那些食物可以回奶 吃啥食物能回奶】
2、或者，也可在醫(yī)師指導(dǎo)下口服回奶藥物，比如維生素B6等 。同時在飲食上，注意避免進食過于油膩的食物，建議以清淡飲食為主 。注意適當(dāng)休息，避免熬夜、勞累，還需注意乳暈周圍的清潔衛(wèi)生 。
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