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促進消化
平時吃香蕉能為人類身體補充多種必需的營養(yǎng)成分，因為香蕉中不單含有大量糖類，物質(zhì)還含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，也能加快人體內(nèi)食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜 。除了這些營養(yǎng)成分以外 ， 香蕉中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纖維 ， 這些物質(zhì)既能滿足人體代謝時對營養(yǎng)的需要，也能清腸排毒，預防癌癥 。
預防冠心病平時生活中人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量過高，以后就會引發(fā)冠心病或者動脈硬化，如果平時多吃一些香蕉，就能預防這些疾病發(fā)生 。因為香蕉能有效清理人體內(nèi)積存的膽固醇，能凈化血液也可以減少，人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發(fā)生機率 。
【吃香蕉的好處有哪些 香蕉有哪些功效】預防胃潰瘍胃潰瘍是生活中人類最常見的消化道疾?。⑸院笸岬賈攣賦鲅蛘呦芰ο陸?，嚴重時還會誘發(fā)胃癌，如果平時能堅持多吃一些香蕉，就能有效預防胃潰瘍發(fā)生，因為香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發(fā)生 。
治療高血壓高血壓也是香蕉的重要作用 ， 因為香蕉是一種高鉀低鈉的水果 ， 平時人們使用它以后能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)進入人體以后，不但能維持人體內(nèi)部環(huán)境的價量平衡 ， 還能促進人體內(nèi)多余微量元素鈉的排出 。而鈉這種物質(zhì)是引發(fā)高血壓與身體水腫的重要成分，所以人們吃香蕉清除身體內(nèi)的鈉以后就能讓過高的血壓降下來 。
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