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泡發好的小鮑魚燒什么菜好吃( 六 )


材料:小鮑魚8-10個 , 土豆1個,五花肉50克,食鹽、油、蔥花、生抽、耗油、料酒各適量 。
做法:
1、將五花肉洗凈,切塊備用 。
2、土豆洗凈,去皮,切塊備用 。
3、將鮑魚肉與殼分離,去內臟,洗凈,切花刀備用 。
4、凈鍋,五花肉放入,炒出油 。
5、放入土豆炒至兩面金黃 。
6、加入生抽、耗油、料酒翻炒均勻 。
7、加清水沒過食材,燉煮15分鐘左右 。
8、放入鮑魚,繼續燉煮約5分鐘,直至所有食材熟透 。
9、收汁 , 盛盤即可食用 。
香菇煲鮑魚
材料:鮮香菇60克,鮑魚150克,耗油、大蔥、生姜、白酒適量 。
做法:
1、將香菇洗凈,去蒂,切片備用 。
2、砂鍋燒熱,放入食油,加蔥和姜片爆香 。
3、放入一碗清水,加入香菇 , 少許白酒,加蓋煲湯 。
4、鮑魚與殼分離,去內臟,洗凈裙邊,切花刀備用 。
5、香菇熟透后,放入鮑魚繼續煲,直至鮑魚熟透 。
6、最后加入耗油攪勻,即可盛出食用 。
銀芽鮑魚絲
材料:鮑魚3個 , 豆芽1小把,青椒2個,紅辣椒1個 , 油、鹽少許,黑胡椒粉少許 。
做法:
1、豆芽摘去頭尾,洗凈備用 。
2、鮑魚處理干凈,去內臟 , 將鮑魚肉切成細絲備用 。
3、青椒去蒂頭、籽后,切成絲,紅辣椒去籽,切成絲 。
4、鍋中加油,開中火 , 依次放入青椒絲、鮑魚絲、豆芽快炒 。
5、炒到豆芽還有脆度時,加入紅辣椒絲再略拌炒一下 。
6、最后以鹽、黑胡椒粉調味,拌勻即可盛盤 。
鮑魚味道鮮美,營養豐富,所以十分受人們的歡迎,在餐桌上經??梢钥吹锦U魚的身影,鮑魚的食用方法有很多,也可以和多種食材一起搭配食用 , 那么鮑魚可以和什么蔬菜搭配呢?
西蘭花炒鮑魚
材料:鮑魚2只,西蘭花150克,姜絲、蔥絲、蒸魚豉油、水淀粉、色拉油適量 。
做法:
1、西蘭花切成小塊,水中加食鹽,西蘭花放入浸泡十分鐘洗凈 。
2、鍋內放入適量清水燒開,加入西蘭花焯水2分鐘左右 , 撈出,瀝干水分備用 。
3、鮑魚肉與殼分離開來,除去內臟,清洗干凈,劃花刀備用 。
4、盤底鋪蔥、姜絲,鮑魚放入,再蓋一層蔥姜絲 。
5、放入蒸鍋中蒸8分鐘左右 。
6、取出鮑魚 , 與西蘭花擺盤 。
7、鍋中熱油,加入蒸魚豉油攪勻,加入水淀粉勾芡 。
8、將炒好的醬汁淋在西蘭花和鮑魚上即可 。
鮑魚不能和什么蔬菜一起吃
富含草酸的食物
鮑魚不宜與富含草酸的蔬菜同食,如:菠菜、芹菜、竹筍、茭白等,因為鮑魚中含有豐富的鈣、鎂等礦物質,它會與草酸發生反應 , 生成不易消化的草酸鎂、草酸鈣,會加重身體的負擔,不利于健康 。
富含鞣酸的食物
鮑魚不宜與富含鞣酸的蔬菜同食,如:芋頭、芋干等,因為鮑魚中含有豐富蛋白質成分 , 它會與鞣酸發生反應,產生不宜消化的沉淀物,不僅會降低鮑魚的營養價值,還可能會引起腸胃不適 。
###其它資料參考###鮑魚干做法指導: 干制鮑魚的漲發方法:
1、水煮法:先將鮑魚干放入冷水中浸泡24小時 。再用刷子刷去泥沙,洗凈后放入開水鍋內煨1至2小時,離火后燜5至6小時即可;
2、水蒸法:將鮑魚干洗凈后,放入碗內 , 上籠蒸5-6小時既成;
3、堿發:將鮑魚干洗凈,先放入溫水中浸24小時,再放入開水鍋內煮1小時 , 撈出,放瓷盆內,倒入兌好的堿水,浸泡至回軟無硬心即可 。回軟后再用清水反復漂凈堿味 。堿發也可以先用冷水或溫水浸泡后洗凈,用純堿或硼砂碼5至6小時,再用開水燜發至漲,再用清水反復漂洗堿味 。鮑魚干鍋雞的做法詳細介紹 菜系及功效:家常菜譜

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