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冰敷緩解因為曬傷因為皮膚的紅腫疼痛 ， 可以用冰敷來幫助緩解，注意冰敷時是不宜將冰塊直接接觸皮膚的，避免凍傷 。
做法：可以將冰塊用毛巾或是紗布包裹之后，敷在曬傷部位 。或是把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位，都是能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感的 。
黃瓜汁緩解黃瓜中水分豐富，而且含有的維生素C具有強抗氧化性 ， 能增強皮膚的再生能力，可以補充皮膚失去的水分，對于曬紅后疼痛也有緩解作用 。
做法：將黃瓜榨成汁 ， 然后將黃瓜汁敷在曬紅疼痛的皮膚部位 ， 大約10分鐘后，將其洗掉，能幫助減輕疼痛感 。
【皮膚曬紅了很疼怎么辦】蘆薈汁緩解蘆薈是有著比較好的消炎、降熱、清涼的效果的，在皮膚曬傷后出現發紅、灼熱、疼痛等不適癥狀時，都是能幫助緩解的 ， 還可以加快皮膚的恢復 。
做法：將蘆薈葉放入熱水中稍燙過用以殺菌后 ， 去皮取出透明膠狀物，切成碎狀后用紗布包裹好蘆薈的膠狀物敷在曬傷的肌膚上即可 。
茶水緩解茶葉中是含有鞣酸成分的，具有促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷沒有暴皮，只是發紅疼痛的肌膚比較有效 。
做法：用棉球蘸茶水輕輕的拍打曬紅疼痛部位 ， 能滋養皮膚，減輕灼痛感；如果是曬傷部位面積比較大，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚部位浸在水中多泡幾分鐘 。
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