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長斑的部位【黃褐斑按摩哪里好】用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次 。
功效：按摩長黃褐斑部位，能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而起到淡化黃褐斑的效果 。
三陰穴位置：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方 。
做法：四指并攏托住腳踝，虎口密合緊貼腳踝 ， 大拇指平放在三陰交穴位上，指力勁道深入皮下5～6cm ， 停留7～8秒之后再慢慢放松 。
功效：三陰穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會的地方，不僅能補(bǔ)脾 ， 還能補(bǔ)腎陽、養(yǎng)肝陰、有氣血兩補(bǔ)的功效，對于改善面部黃褐斑是有幫助的 。
合谷穴位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處 。
做法：捏按合谷穴21次 ， 再用拇指指腹揉動，連揉1分鐘 。
功效：促進(jìn)氣血運(yùn)行 ， 淡化黃褐斑 。
血海穴位置：在股前區(qū) ， 髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處 。
做法：取膝蓋兩側(cè)血海穴按揉3分鐘，感到穴位處有酸脹感即可 。
功效：血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，有活血化瘀 ， 祛斑排毒的功效 ， 長期堅(jiān)持按揉有利于去除臉上的黃褐斑 。
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