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使你大腦遲鈍的不良生活習慣
使你大腦遲鈍的不良生活習慣
輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害 。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系 。據研究 ， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快 。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區 ， 經常說話也會促進大腦的發育，并能起到鍛煉大腦的功能 。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話 。整日沉默寡言、不茍言笑的人不一定聰明 。
不愿動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法 。只有多動腦筋，勤于思考，人才能變得更聰明 。反之，不愿意動腦筋只能加速大腦的退化 ， 聰明人也會變得愚笨 。
蒙頭睡覺
人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高氧氣濃度不斷下降 ， 長期吸進潮濕污濁的空氣，對大腦危害極大 。
甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低 。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育 。
睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠 。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊涂起來 。長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆 。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性 ， 繼而發生腦萎縮 。
帶病用腦
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下 ， 而且還容易造成大腦損害 。
【使你大腦遲鈍的不良生活習慣】 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升 ， 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率 。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生 。
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