警惕！這8個(gè)壞習(xí)慣害得很多人死于心臟病 _生活百科

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【警惕！這8個(gè)壞習(xí)慣害得很多人死于心臟病】 在中國，每年有超過50萬人發(fā)生猝死，而這些猝死里面絕大多數(shù)都是心源性猝死。心臟病是人類健康的第一殺手，我們都知道心臟健康的重要性。可是，卻仍然在有意無意地做著些危害心臟健康的事情。這里有8個(gè)習(xí)慣，可能會(huì)把你推向心源性猝死的邊緣，一定要改掉！下面，和方舟網(wǎng)一起看看這些危害身體健康的壞習(xí)慣吧。

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習(xí)慣1：吸煙
吸煙傷的不僅僅是肺，還有可能是心！吸煙會(huì)造成血管凝塊的形成，帶來血壓的升高。有數(shù)據(jù)顯示，戒煙之后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)能夠減少一半。
習(xí)慣2：長期久坐
長期久坐是現(xiàn)代人的通病，久坐會(huì)使血液循環(huán)變慢，血液粘稠度增加，血液回流心臟的速度也會(huì)變慢，進(jìn)而誘發(fā)心肌梗塞、血栓等危險(xiǎn)疾病，增加心源性猝死風(fēng)險(xiǎn) 。

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習(xí)慣3：不注意血壓控制
高血壓沒有得到很好的控制，可能會(huì)增加對(duì)心臟功能的損害，導(dǎo)致心臟衰竭。
習(xí)慣4：肥胖，特別是腰圍過大
如果你發(fā)現(xiàn)自己的腰圍越來越大，你可能需要小心了！腰腹部位多余的脂肪可能是代謝綜合征的信號(hào)，會(huì)增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。肥胖的人一般血脂都會(huì)偏高，一旦血管堵塞，也會(huì)增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn) 。

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習(xí)慣5：突然胸痛不及時(shí)就醫(yī)
心臟病發(fā)作前一般都會(huì)出現(xiàn)劇烈的胸口疼痛，并大量冒汗，這個(gè)時(shí)候一定要引起足夠的重視，及時(shí)撥打120急救，接受正規(guī)的救治。
習(xí)慣6：常年不進(jìn)行身體檢查
定期身體檢查對(duì)于疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療至關(guān)重要。特別是對(duì)于中老年人來說，心血管疾病高發(fā)，而這類疾病一般隱蔽性較高，不定期體檢可能會(huì)錯(cuò)過心臟病信號(hào) 。

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習(xí)慣7：長期熬夜、過度勞累
作息飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，生物鐘沒有規(guī)律，我們的身體就會(huì)變得脆弱緊繃，特別是心臟器官，很容易誘發(fā)心律失常、心肌性缺氧，進(jìn)而引發(fā)猝死。
習(xí)慣8：擅自停藥
這一條適用于那些已經(jīng)診斷出心血管疾病的患者。一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，藥物治療是對(duì)抗心源性猝死的一道“安全閥”，如果擅自停藥，相當(dāng)于拆掉了這個(gè)安全閥，會(huì)加快心臟病發(fā)作！