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酒精飲料有害皮膚酒精是一種強大的天然利尿劑，喝的越多越容易造成身體脫水 。它還從皮膚吸收天然濕氣，使之干燥和脫皮，并最終引起皺紋 。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發展成酒渣鼻 。
咖啡有害皮膚【對皮膚有害的食物】喝2-3杯咖啡能提高體內壓力激素水平 。而皮質醇水平升高會加快皮膚衰老速度 ， 并造成明顯損壞 。由于咖啡因是一種利尿劑 ， 攝入后會使身體脫水，讓皮膚變得干燥和失去光澤 。
牛奶有害皮膚適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白，但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌，導致痤瘡 。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升 。
食鹽有害皮膚食物沒有鹽，味道淡不好吃，但攝入太多鹽（尤其是加碘鹽）會損害皮膚 。它使身體組織腫脹，影響總體健康 。更糟糕的是 ， 它還會導致粉刺爆發 。
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