1、保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當 。使孩子缺乏營養 。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等 。建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果 。少食甜食，以預防近視 。
【如何預防近視度數加深 如何預防近視】2、堅持做眼保健操：讀書時間長，容易造成頭部前傾 。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀 。建議：每天堅持做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視 。
3、控制用眼的時間：在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落里看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼 。建議：盡量不要光線不適的環境中看書 。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力 。
4、多參加戶外體育鍛煉：兒童應多在室外，鍛煉 。既能呼吸新鮮的空氣，又能嗯，做做游戲，散散步 。從而放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉 。建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞 。
5、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防的作用 。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視 。建議：每半年檢查一次，發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施 。
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