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增強記憶雪斑魚中含有豐富蛋白質，其中還含有不少DHA，這是一種對人體非常有益的不飽和脂肪酸，有利于維持神經系統細胞生長發育，在人體大腦皮層中含量高達20%，是大腦發育必不可少的物質，食用有利于提高記憶力、思考能力 。
美容養顏【雪斑魚的功效與作用 雪斑魚的營養價值】雪斑魚中含有大量不飽和脂肪酸、卵磷脂，這些營養物質不僅有利于提升記憶 ， 還能夠促進皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、美白、有彈性，另外，雪斑魚中膠質蛋白含量豐富，是女性滋養肌膚的理想食品 。經常適當食用具有一定美容養顏的作用 。
提升免疫力雪斑魚屬于高蛋白食物質 ， 是一種優質的蛋白質來源，攝入之后會在人體中分解成氨基酸，為機體合成抗體提供足夠的原料，增強自身免疫力，同時含有不少脂溶性維生素A和維生素E，不飽和脂肪酸等 ， 這些成分可以增強各種粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此，經常適當吃些雪斑魚 ， 可以幫助補充人營養 ， 提高免疫力，增強抗病能力 。
預防心血管疾病雪斑魚中含有豐富脂溶性維生素、不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養成分，這些成分有益于神經、血管、大腦，可以一定程度上清理和軟化血管，預防血脂氧化沉降，增強血管壁彈性，預防血栓、增強血管壁對高血壓的耐受性 ， 因此，吃雪斑魚可以一定程度上預防心血管疾病 。
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