【平復焦慮情緒的有效方法】 可以尋求幫助——試圖獨自打理每件事 ， 會使任何人感覺焦慮，更甭說筋疲力荊從不尋求幫助 ， 比你可能已實現(xiàn)的事情要付出更大的努力 。挑一個柔軟的肩膀依靠，讓自己休息一會兒 。
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