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山藥吃多了會不會上火山藥吃多了會上火 。
山藥從營養(yǎng)學角度來看屬于典型的高淀粉食物 ， 這種食物在消化過程中需要大量的水分參與，食用過多易出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象 ， 并且蒸食也很容易出現(xiàn)口舌干燥、咽喉不適等上火現(xiàn)象 。
山藥怎么吃減輕上火排骨山藥湯食材：排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5朵 。
做法：
1.排骨放入涼水燒開后焯一下，用熱水洗凈 。
2.排骨加熱水 ， 放入蔥姜、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5、6個燉2小時 。
3.山藥洗凈切滾刀塊，放入，燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味 。
吃山藥的好處健脾止瀉腹瀉是常見的，有些是功能性的，與細菌、感染無關(guān)，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發(fā)揮作用 。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用 ， 每天煮食山藥500克，分二三次吃即可 。如果能磨成山藥粉 ， 則每次吃15克 。
補益強身平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右 ， 連續(xù)吃1-2個月 ， 以量變求質(zhì)變，緩而求功 。
補肺潤燥【山藥吃多了會不會上火 山藥怎么吃減輕上火】久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)和 。山藥是天然補肺潤燥之品 ， 在臨床上是治療肺虛久咳的濟世良藥 。
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