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杏子一天吃幾個合適有一句民間諺語說：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人 。就是說吃杏子 ， 一定要少吃，曾問詢過老中醫吃五六個為宜，不要超過五六個 。
杏子味酸，大熱不可多食 ， 生癰癤，傷筋骨《日華子本草》："熱，有毒"《本草衍義》說："小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱 總體意思，要適度有節制的食用就沒關系 。
【杏子一天吃幾個合適 杏子有什么營養價值】杏子有什么營養價值杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果 。杏仁的營養更豐富 ， 含蛋白質、粗脂肪、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品 。鮮杏含有豐富的碳水化合物 ， 鉀，維生素A，維生素P，檸檬酸，番茄烴等十幾種營養成分 。果肉含糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸及維生素C 。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油 。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙、杏仁油 。杏中還含有豐富的維生素B17 。
食用杏子的注意事項1、杏子一定不能空腹吃，因為空腹食用杏子會對胃造成極度損害 。
2、杏子一天最好吃4-5個不能過多食用 。俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人” 。
3、杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃 。
4、杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用 。
5、雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用，食用過多可致中毒 。建議成人每天食用杏仁不超過6顆 。
6、杏子皮可以吃 。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮 。放的熟一點的話,去皮比較好吃一點 。
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