3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬干，曬了兩天后，就可以用根繩子串起來 ， 掛在高處風干 。
4、曬干后密封保存 。
5、喝的時候取2-3片放入杯中 。
6、沖入沸水 ， 加蓋燜泡幾分鐘后即可飲用 。
苦瓜泡水的方法
1、苦瓜泡水喝時可以選擇那些已經曬干的苦瓜片，每次數量不要太多 ， 只需要3~5克，把它放在干凈玻璃杯中 ， 直接用沸水沖泡，這樣泡出的苦瓜水特別苦 ， 如果不能接受在苦瓜水降溫后還可以加入適量的蜂蜜調味，這樣既能讓人體吸收更豐富，營養又能讓苦瓜泡水的口感變得更好一些 。
2、苦瓜泡水時還可以搭配冬瓜皮荷葉等多種具有保健功效的中藥材，它們搭配在一起泡水喝，不但能清熱解毒還能利水消腫 ， 對人類的身體肥胖和肝火上亢以及口舌生瘡等癥都有明顯緩解作用，在需要時可以準備干苦瓜二克，冬瓜皮和荷葉各三克，把它們一起放在干凈玻璃杯中加少量冰糖，用沸水沖泡，泡好以后取出湯汁可直接飲用 。
苦瓜水可以怎么喝
1、苦瓜能直接用來泡水喝，特別是新鮮苦瓜，在采摘以后可以用清水把它洗凈，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在干凈的杯子中，然后沖入80度以上的開水浸泡3~5分鐘后可以直接飲用泡出的湯汁，這樣能讓人體盡可能多的吸收苦瓜中的有效營養 。
2、苦瓜還可以曬干以后泡水喝在苦瓜大量上市的時候，人們可以把苦瓜切成薄片后 ， 放在陽光下晾曬，曬成苦瓜干，把它長期保存在需要的時候，每次取3~5克苦瓜干，直接放在養生壺或者玻璃杯中，用沸水沖泡也可以把曬干后的苦瓜干放在鍋中煎煮，煎好以后取出代茶飲用 。
苦瓜水可以天天喝嗎
【苦瓜可以泡多久】 苦瓜泡水能天天喝，但是日常苦瓜泡水喝的時候不能夠過量 。苦瓜性寒味苦，所以苦瓜茶服用過多容易導致身體出現惡心想吐的情況，但是少量服用后具有清心明目的效果，同時還可以潤脾補腎以及陽虛自感，有效的保健身體健康 ?？喙喜柽m合在夏天服用 ， 對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用 。
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