牛排骨燉什么滋陰 _當歸

桑葚牛骨湯——補肝養腎強身？

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食物的種類多種多樣，我們要懂得怎么搭配好吃而且有營養，這才是我們吃東西的最終的目的，現在的人們越來越在意養生的問題了，桑葚大家都很熟悉的，可以做各種的甜品和菜肴，來看看桑葚牛骨湯的做法。
桑葚牛骨湯
食療功效:補肝益腎、強身健體、滋陰補血
營養價值:蛋白質、維生素B和C、多種礦物質、骨膠原和鈣
適宜人群:一般人均可食用，尤其是貧血、高血壓、冠心病患者
桑葚牛骨湯所需材料
主要食材牛排骨、桑葚、枸杞、鹽
桑葚牛骨湯的做法
1牛排骨斬塊后汆去血水桑葚、枸杞洗凈泡軟。
2湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸后撇去浮沫。
3加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時，調味即可。
桑葚牛骨湯的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。牛骨牛骨功能主治：斂瘡、主關節炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等。桑葚牛骨湯此湯具有補肝益腎、強身健體、滋陰補血的功效。這樣的一道湯品可以有強身健體的作用，對于氣虛虛弱啊或者是營養不良，體質差等情況有所改善，而且還可以補肝補腎。
桑葚牛骨湯的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實是，營養豐富，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，補肝養腎強身健體又補血，促進食欲的同時，還可以增強人體的抵抗力和免疫力哦。

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樂哈健康
當歸牛肉湯怎么做好喝當歸牛肉湯有什么功效
補蘋848肪
發布于 2019-10-16　16:43:05
當歸，牛肉加上適量的紅棗，黃芪，黨參一起煲湯食用，不但味美，而且有很好的營養價值，而且這道湯做法簡易，適合我們平時滋補食用，那么當歸牛肉湯怎么做好喝呢
牛肉湯
當歸
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當歸牛肉湯怎么做好喝
1.準備牛肉600克，當歸10克，黃芪10克，紅棗10克，黨參10克，適量的姜、鹽、雞精等材料備用。
【牛排骨燉什么滋陰】2.將當歸、紅棗、黨參、黃芪清洗干凈后放入碗里，加水浸泡1小時左右，使藥效滲出。之后將藥材從浸泡的水里撈出，放入煲湯袋里，把煲湯袋的口捆緊，防止燉制過程中藥材溢出，繼續浸泡。
3.利用藥材浸泡期間來處理牛肉，牛肉清洗后，與涼水一起放入高壓鍋中，將鍋置于火上，大火燒開，有大勺撇去浮沫。
4.將藥材包和泡藥的水一起倒入有牛肉的高壓鍋里，蓋上蓋子，鍋出氣后，大火煮20分鐘，再改中火煮20分鐘，這樣當歸燉牛肉就做好了。
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當歸牛肉湯有什么功效
當歸主要含有煙酸、多糖、多種氨基酸，維生素B、維生素E和鋅、銅等微量元素，具有潤腸通便，活血化瘀的作用。牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素B、氨基酸磷、鈣、鐵等元素，營養價值較高，具有強身健體，增強免疫力的功效。因此當歸牛肉湯含有鈣、磷、蛋白質、氨基酸和多種維生素、脂肪等的營養元素。
當歸牛肉湯補血養氣、強壯筋骨、養胃益氣、潤腸通便、抗癌抑癌、緩解痛經、滋補身體、提高身體免疫力等的功效作用。
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當歸吃了有什么作用
1.補血養血：當歸是補血養血的良藥，把當歸和熟地、白芍、川芎配起來食用，可以有效調補經血，對于產后血虛的情況也有改善作用。