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糯米和芹菜能一起吃嗎 糯米和什么一起吃好

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糯米和芹菜能一起吃嗎 糯米和什么一起吃好

文章插圖
紅棗二者煮粥可調(diào)節(jié)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，是孕婦、老人、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食 。
推薦食譜：紅棗糯米粥
原料：紅棗50克，糯米100克，冰糖100克 。
做法：
1.將紅棗沖洗干凈，剔去果核 。糯米淘洗干凈 。
2.取鍋上火，放入適量清水，下入糯米、大棗，用旺火煮沸后 ， 改用小火煮至熟爛，調(diào)入冰糖即成 。
香芹糯米粥熬好后加入香芹，好處多多 。香芹具有通氣、強(qiáng)腎、利尿的作用，它含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于腸胃的排毒，還可以起到清涼消腫、清新口氣的效果 。
推薦食譜：香芹糯米粥
原料：糯米200g，香芹1把，水1升 。
做法：
1.糯米浸泡幾小時(shí) ， 加足清水，煮到米粒軟爛時(shí)，加入香芹末 。
2.大火再次煮到沸 ， 就可以了 。
板栗二者與水同煮至熟爛成粥，早餐食用 ， 對(duì)腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效 。
推薦食譜：板栗糯米粥
原料：糯米50克、新鮮板栗50克、枸杞5粒、水 。
做法：
1.提前將糯米洗凈，用適量清水浸泡30分鐘以上，新鮮板栗去殼去皮待用 。
2.鍋中放入適量清水煮開，放入糯米和板栗煮開 ， 加蓋轉(zhuǎn)小火熬至粥粘稠即可，中途注意適當(dāng)攪拌，避免粥粘鍋 。
枸杞子二者同時(shí)水煎食用，喝湯食糯米及枸杞子 ， 每日食兩次，可改善頭暈、目眩、腰膝酸軟等癥狀 ， 還有滋補(bǔ)肝、腎、肺及明目的作用 。
推薦食譜：枸杞糯米粥
原料：圓糯米150g ， 枸杞15g，水5杯 。
做法：
1.圓糯米清水洗凈浸泡10小時(shí) 。
2.加水入鍋，大火燒滾 ， 轉(zhuǎn)小火續(xù)煮 。
【糯米和芹菜能一起吃嗎 糯米和什么一起吃好】3.約40分鐘，糯米軟爛后入枸杞拌勻，小火續(xù)煮15分鐘，至枸杞膨脹即可關(guān)火 。

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