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懂一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)的人們都知道 ， 蜂蜜姜湯是很好的食物 。常喝蜂蜜姜湯可以促進(jìn)人體的新陳代謝，驅(qū)走人體內(nèi)的寒氣，還可以達(dá)到減肥的效果 。那么蜂蜜姜湯在什么時(shí)間喝是最好的呢？
蜂蜜姜湯什么時(shí)間喝
蜂蜜姜湯一天可以喝三次 ， 時(shí)間分別為早上空腹喝，晚上飯前30分鐘喝，入浴前再喝一杯 。
蜂蜜姜湯的做法
1、姜用10克，用器具弄成糊（很多人切成片，是不夠的，活性不足）
2、把把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴?，高溫?huì)破壞生姜活性 。
3、姜湯里加入一勺蜂蜜攪拌均勻，然后就可以喝了 。
功效：
【蜂蜜姜湯什么時(shí)間喝可以事半功倍】1、改善膚質(zhì)
能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平 ， 快速清除自由基 ， 一定程度上起到淡化老年斑的作用，能讓肌膚更加亮白、紅潤(rùn)、細(xì)嫩 。
2、促進(jìn)消化
餐后喝一杯，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用 ， 同時(shí)還能預(yù)防便秘 。
3、驅(qū)寒和預(yù)防感冒
堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用可使身體變溫暖以及明顯改善手腳冰冷的狀況，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒 。
4、緩解痛經(jīng)
在月經(jīng)期提前兩到三天飲用對(duì)緩解痛經(jīng)不適有不錯(cuò)的作用 。
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