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蠶豆的熱量高嗎蠶豆的熱量是比較高的 。
100克的蠶豆所含有的熱量達到了335大卡，而我們在吃蠶豆的時候，通常100克不一會兒就能消滅掉了 。另外蠶豆比較常見的做法包括鹽水蠶豆、炒蠶豆、炸蠶豆，其中油炸蠶豆無疑是最容易導致發(fā)胖的一種吃法了，因為油炸本身就會導致食物的熱量增加很多倍，而且還多糖多鹽，這些也會導致我們發(fā)胖的 。
減肥期間可以吃蠶豆嗎最好少吃或不吃 。
蠶豆本身的熱量就是比較高的，即使是最簡單的鹽水煮或者清炒蠶豆，它的熱量還是比較高的，因此我們對于需要控制熱量攝入的減肥人士，推薦是不吃或者少吃蠶豆，最好是只吃30克左右解解饞就可以了 。
減肥的人怎么吃蠶豆建議清炒或煮湯 。
【減肥期間可以吃蠶豆嗎 蠶豆的熱量高嗎】大家在烹飪蠶豆的時候，最好是清炒或者煮湯，這樣的話，蠶豆的熱量會稍微低一些 ， 而且蠶豆的營養(yǎng)成分也能得到最大限度的保留 。油炸的蠶豆是千萬不可以食用的 。
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