喝太多茶有什么壞處？
對茶的飲量標準問題，主要因人而異 ， 如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右 。其實，真正飲入體內的僅8懷左右 ， 因為每懷在第二三次加沖開水時，懷中還有剩余茶湯的 。其他婦幼、老年 ， 可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的 。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣 。對體質弱或身體欠佳者及特殊人群不宜飲濃茶，服藥時不能喝茶，空腹喝濃茶會出現“茶醉”，失眠的，女子經期，婦女哺乳期等人群不宜飲濃茶 ?？傊?，合理科學飲茶 ， 百利無一害 。（茶道中仁＾＾ 編）
茶葉水喝多了有何壞處？
研究結果顯示 ， 有長期飲茶習慣的人（每周至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少 。而且隨著喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯 。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5% 。所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！
“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的羅！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物 ， 還能預防蛀牙嗎？因為茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性 ， 預防胃炎及十二指腸潰瘍 。
如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實 ， 長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率 。吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中 。看了那么多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？
一、喝可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效 。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶 。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用 。法國巴黎圣東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實，常飲云南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇 。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶” 。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了 。法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕 。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因 。根據茶能減肥的作用 ， 茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料 。
二、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒?#65310荼ǖ潰北京市口腔醫院醫學博士周大成，?0年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶湯刷牙為最好 。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”?#65310拖蟾牙齒加上一個保護層 ， 提高了牙齒的防酸杭齲能力?nbsp利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一 。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶 。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒 。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯 ， 即可滿足人體對氟的需要 。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等 。
相關經驗推薦
- 做出好豆漿煮出順滑的訣竅 喝豆漿的一些必知禁忌
- 想要綠豆湯消暑是需要技巧的 你是不是一直都喝錯了
- 杏子酒多久能喝
- 沙棘茶什么時候喝最好 喝沙棘茶有什么副作用
- 茶葉過敏了怎么辦
- 抽煙喝什么茶清肺排毒 停止吸煙肺會變干凈嗎
- 蘋果醋會喝醉嗎 喝蘋果醋會酒駕嗎
- 蘋果醋可以加熱喝嗎 蘋果醋加什么好喝
- 青梅酒喝了會上火嗎 青梅酒晚上喝好嗎
- 芒果皮能泡水喝嗎 芒果泡水有什么好處